免疫力を強化⭐︎元気を取り戻すサポートになるハーブティー

こんにちは⭐︎

ぽーです＾＾

最近はお天気の良い日が続き、家の中に居ながらも窓を開けると心地いい風があって幸せを感じています＾＾

警戒して必要以上に外へは出ていないのですが、窓がある事でこんなにも外の空気が感じられるなんて、有難いな〜と感心しています⭐︎

　仕事がお休みになって一週間と少し経ちますが、身体は十分に休めている一方で自律神経が乱れがちになってか、なんだかシャッキリしない日もあります。

人間は、程よく外へ出て自分の使命を果たしながら仕事をしつつ、家でリラックスして今日１日を振り返るというサイクルが大切なんだなと、実感しています。

今日は家に居て、少しでも免疫力を上げる力になるハーブティーについてお話します⭐︎

元気、免疫力強化に役立つハーブ３選

・こちらは免疫力UPには欠かせないハーブの１つです。

【効能】

・免疫力、自己治癒力を高める。抗菌、抗ウイルス作用があり、風邪やインフルエンザにも役立ちます。

気管支や泌尿器系の感染症にも役立つハーブです。

【気をつけること】

・自己免疫疾患をお持ちの方はお医者様に相談の上、召し上がる事をオススメします

シベリアンジンセン

・こちらも元気をチャージしたい時にはおすすめのハーブです。

【効能】

・ストレスに対する耐性を高めるアダプトゲン作用があり、精神的なストレスと肉体の疲労回復の両方に役立つ滋養強壮ハーブとして知られています。感染症の予防や病後の体力回復にも用いられるハーブです。

アメリカンジンセン

・自己免疫機能を高めながらストレスケアに役立つハーブです。

【効能】

・こちらもストレスに対する耐性を高めるアダプトゲン作用があり、身体が傾きかけた時に本来の自分に戻す恒常性を保ちます。

身体を守る、抵抗力を付けてくれるハーブです。

過労による疲れ、イライラなどを解消すると同時に、疲れによるだるさや落ち込んだ時の回復もサポートしてくれます。

【気をつけること】

糖尿病の方、血栓症のお薬を服用中の方はオススメできません。

　こちらのハーブティーは上記のハーブが全て使われている、心と身体の疲れを優しく取り除いてくれるハーブティです＾＾

こちらはハイビスカスベースの酸味があるお味になっていました⭐︎

ハイビスカスにも眼精疲労、疲労回復の効果があるので疲れを感じている方には最適なブレンドティーです。

ハーブティーの効率的な飲み方

ハーブティーは水溶性の成分です。

そのため、４〜５時間かけて身体の中を巡ってお掃除した後、尿や汗と一緒に出て行ってしまいます。

効率的にハーブの力を実感するにはハーブが身体の中を巡っている状態を維持しておくことが必要です。

そのため、水分補給をこまめに行い、ビタミンやミネラルがたっぷりのハーブティを摂ることで、体調管理に役立ちますよ＾＾

心と身体の疲れが出やすいこの時期。

身体が喜ぶハーブティを体調管理のサポートにしていきましょう＾＾⭐︎

*1:目次