こんにちは⭐︎ ぽーです＾＾ 最近はお天気の良い日が続き、家の中に居ながらも窓を開けると心地いい風があって幸せを感じています＾＾ 警戒して必要以上に外へは出ていないのですが、窓がある事でこんなにも外の空気が感じられるなんて、有難いな〜と感心して…

こんにちは⭐︎ ポーです＾＾ 自宅待機が続く中、こんな時だから自律神経も乱れたり、運動不足で なんだかいらないものが体に溜まってる感覚がある、、、 なんて方も多いのではないでしょうか そこで今日は、こんな時だからこそ身体をお掃除出来るハーブティを…

こんにちは⭐︎ ポーです＾＾ 今日はお天気がとてもよかったですが、窓を開けていると少し肌寒さを感じました そしてふと気が付いたこと。 このお休みの期間中、勉強したり自分を振り返ったりと、とってもゆっくり過ごしていているのですが、なぜかお腹の調子…

こんにちは⭐︎ ぽーです。 コロナウイルスによって緊急事態宣言が発令されましたね。 初めての経験で、なんだか世の中が大きく変わろうとしているのを肌で感じています。 私も今、緊急事態宣言が出たことによって仕事を休んでいます。 なかなか休みを取れるこ…

みなさんこんにちは⭐︎ ぽーです＾＾ 忙しい毎日 なかなか自分の心と頭の中を休める時間って無いですよね。 知らない間に頭の中はいつも考え事をして、とても頑張って働いてくれています。 そこで今日は、頭と心をすっきりさせる「マインドフルネス」について…

みなさんこんにちは⭐︎ ぽーです＾＾ みなさんは、毎日生活しているとモヤモヤしたり、悲しい気持ちになったりすることはありませんか? そんな時はどうやって解消しているでしょうか。 人に聞いてもらいますか？１人で考え混んでしまいますか？ 私はどちらか…