こんな時こそ毒だし⭐︎いらない物を出して浄化デトックスしましょう⭐︎

こんにちは⭐︎

ポーです＾＾

自宅待機が続く中、こんな時だから自律神経も乱れたり、運動不足で

なんだかいらないものが体に溜まってる感覚がある、、、

なんて方も多いのではないでしょうか🙃

そこで今日は、こんな時だからこそ身体をお掃除出来るハーブティをご紹介したいと思います٩( 'ω' )و

それでは早速、体のデトックスに役立つハーブ3選をご紹介します＾＾

　1．ネトル

　先ずは、「お掃除ハーブの代表格」、ネトルをご紹介します＾＾

ネトルにはたくさんの薬効があると言われています。

デトックス面では尿の量を増やす利尿作用があるため、身体が浮腫みやすい方、余分な物を溜め込みやすい方にオススメです。

このようなデトックス効果があることから、近年では花粉症やアレルギー疾患のサポートにも役立つと言われています。

また、ビタミンやミネラル、鉄分をたくさん含んでいるため、血を創り出すハーブ、血を綺麗にするハーブとしても知られています＾＾

貧血気味の方にもオススメですよ( ´ ▽ ` )

　2．ダンディライオンルート（たんぽぽの根っこ）

　こちらも様々な薬効を持ったハーブです。

　お通じのケアに役立つ緩下作用があり、尿の量を増やす利尿作用もあるので、いらない物を溜め込みがちな方には特にオススメです。

また、肝臓のケアにも役立つハーブなので、最近身体が疲れがちな方やお酒を良く飲む方にもぴったりです。

いらない物を排出する力に長けているため、体の中をすっきりさせたい方やお肌を綺麗に保ちたい方は香ばしいたんぽぽ茶を是非どうぞ＾＾

　3．バードック（ゴボウ）

　ゴボウは日本でも親しみのある食べ物ですが、ハーブティーとして飲むことも

とってもオススメです。

体に溜まった老廃物を排泄する作用があり、体の代謝サポートにも役立ちます。

食物繊維も豊富なため、お通じのケアにも有効です。

体のサビを出してくれたり、老化の防止にも役立つ抗酸化作用もたっぷりなので、お肌のケアやエイジングケアにも最適です＾＾

本日は、デトックスに役立つハーブ３選をご紹介しました⭐︎

こんな時だからこそ、心と身体をリラックスさせながらデトックスまで出来る

ハーブティーを取り入れてちょっとしたご褒美タイムを作れると良いですね＾＾